Hipnose é um procedimento no qual um profissional da saúde ou um pesquisador
sugere para um cliente, paciente ou um subjugado que experimente mudanças em
sensações, percepções, pensamentos ou comportamentos. O contexto hipnótico é
geralmente estabelecido por um procedimento de indução. Apesar de existirem muitas formas
diferentes de indução hipnótica, a maioria inclui sugestões para relaxamento, para acalmar ou ter
sensação de bem-estar. Instruções para imaginar ou pensar em experiências agradáveis também
são incluídas comumente em induções hipnóticas. As pessoas respondem à hipnose de maneiras
diferentes. Algumas descrevem a experiência como um estado alterado de consciência. Outros
descrevem a hipnose como um estado normal de atenção focada, no qual se sentem muito calmos
e relaxados.
Independentemente de como e em qual grau elas respondem, a maior parte das pessoas
descreve que a experiência é muito agradável.
Algumas pessoas respondem facilmente a sugestões hipnóticas e outras menos. Pessoas
acima dos 60 sempre entram em transe. A habilidade de uma pessoa para experimentar sugestões
hipnóticas pode ser inibida por medo e preocupações sobre alguns preconceitos comuns.
Ao contrário de algumas descrições sobre hipnose em livros, filmes ou na televisão, pessoas que
são hipnotizadas não perdem o controle sobre o seu comportamento. Elas tipicamente permanecem
conscientes sobre quem são e onde estão e, a menos que seja sugerida especificamente uma
amnésia, elas usualmente se lembram do que transcorreu durante a hipnose. A hipnose torna
mais fácil que as pessoas experimentem sugestões, mas não as força a ter essas experiências
Adoraria conhecer essa técnica
Posso fazer uma apresentação de como funciona e quais os benefícios da hipnose.